Türkiye Fitness Dergisi

Egzersiz Profesyonelliği: Sosyal Mesafelenme ve Mesleki Verimlilik

Önümüzdeki birkaç haftada, şu günlerde yaşanan pandemik durumdan ötürü ‘Sosyal Mesafelenme’ (social distancing) kavramını daha iyi tanımaya başlayacağız.  Özellikle insan sağlığı için hizmet veren biz kişisel...

Fonksiyonel Antrenman Bilmecesi

Yapılacak olan spesifik fitness egzersizinin fonksiyonel antrenman olabilmesi için, katılımcının günlük hayatındaki performansına, iş hayatındaki gerekliliklerine, sağlığına, yaptığı spordaki başarısına...

DİRENÇ BAND KULLANIM MEKANİZMASI

Profesyonel veya rekreasyonel düzeyde kas gücünü artırmak isteyen sporcular arasında direnç band kullanımı önemli bir popülerlik kazanmıştır. Bunun başlıca nedeni, hareket aralığı boyunca kas kuvveti oluşturma...

EGZERSİZ APERATİF/ATIŞTIRMALIK PARADİGMASI

Bugünlerde çoğu egzersiz uzmanı, kardiyorespiratuar zindeliğin genel sağlık ve yaşam beklentisi üzerine doğrudan etki edebileceği konusunda yoğun bir tartışma içindedir. Benzer şekilde, “Neden kardiyovasküler...

Editorün Seçtikleri

Kanser ve Egzersiz

Günümüzün önemli ölümcül hastalıklarından olan kanser hemen hemen tüm toplumların yüzleştiği güncel bir problemdir. Kanser her ne kadar son on yıllar boyunca gündemimize girmiş olmasına rağmen, kanser gerçeği yaklaşım M...

KETOJENİK BESLENME

Keto diyetinin en büyük zorluğu daha önceden de belirttiğim gibi günlük hayatta alışılagelmiş beslenme şeklinin değişmesiyle yıllardır süregelen alışkanlıklarda keskin değişime sebebiyet vermesidir. Tahıllar gibi şeker...

Bu Hafta Yüklenenler

Diyabette Egzersiz Yaklaşımı

Egzersiz programının, bulaşıcı olmayan pandemik (salgın) hastalıkları (obezite, diyabet, inaktivite) üzerindeki etkisi her geçen gün artan araştırmalar sayesinde daha çok ispatlanıyor.

En Yeniler

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.