Türkiye Fitness Dergisi

Egzersiz Profesyonelliği: Sosyal Mesafelenme ve Mesleki Verimlilik

Reading Time: 2 minutes Önümüzdeki birkaç haftada, şu günlerde yaşanan pandemik durumdan ötürü ‘Sosyal Mesafelenme’ (social distancing) kavramını daha iyi tanımaya başlayacağız.  Özellikle insan sağlığı için...

Fonksiyonel Antrenman Bilmecesi

Reading Time: 5 minutes Yapılacak olan spesifik fitness egzersizinin fonksiyonel antrenman olabilmesi için, katılımcının günlük hayatındaki performansına, iş hayatındaki gerekliliklerine, sağlığına, yaptığı...

DİRENÇ BAND KULLANIM MEKANİZMASI

Reading Time: 3 minutes Profesyonel veya rekreasyonel düzeyde kas gücünü artırmak isteyen sporcular arasında direnç band kullanımı önemli bir popülerlik kazanmıştır. Bunun başlıca nedeni, hareket aralığı...

EGZERSİZ APERATİF/ATIŞTIRMALIK PARADİGMASI

Reading Time: 2 minutes Bugünlerde çoğu egzersiz uzmanı, kardiyorespiratuar zindeliğin genel sağlık ve yaşam beklentisi üzerine doğrudan etki edebileceği konusunda yoğun bir tartışma içindedir. Benzer şekilde...

Editorün Seçtikleri

Kanser ve Egzersiz

Reading Time: 4 minutes Günümüzün önemli ölümcül hastalıklarından olan kanser hemen hemen tüm toplumların yüzleştiği güncel bir problemdir. Kanser her ne kadar son on yıllar boyunca gündemimize girmiş olmasına rağmen...

KETOJENİK BESLENME

Reading Time: 5 minutes Keto diyetinin en büyük zorluğu daha önceden de belirttiğim gibi günlük hayatta alışılagelmiş beslenme şeklinin değişmesiyle yıllardır süregelen alışkanlıklarda keskin değişime sebebiyet...

Bu Hafta Yüklenenler

Diyabette Egzersiz Yaklaşımı

Reading Time: 2 minutes Egzersiz programının, bulaşıcı olmayan pandemik (salgın) hastalıkları (obezite, diyabet, inaktivite) üzerindeki etkisi her geçen gün artan araştırmalar sayesinde daha çok ispatlanıyor.

En Yeniler